Voorbereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Esta es una receta muy sana y además es deliciosa.
Ingrediënten
Beschrijving
- En un tazón poner el atún escurrido, la cebolla picada, el jugo de los 4 limones, chiles frescos 2 a 3 piezas finamente picados (dependiendo si disfruta de este producto) sal y pimienta al gusto. Los chiles también son al gusto.
- Dejar los 5 minutos macerando. Después agregue el cilantro y el tomate rojo picado.
- Por último distribuye de aceite de oliva.
- Sirva acompañado con tostadas o galletas saladas light y adorne con una tajada de aguacate.
181 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
muy buena información practica fácil de entender
06 jul 23 door lid: Roberto1229
|
se disminuyen las calorías sustituyendo el aceite por limón al gusto y en lugar de galletas o tostadas, servir en rodajas de pepino, de rábano u hojas de lechuga
24 apr 17 door lid: rolor
|
|
|
ESTA CASI PERFECTA ESTA RECETA. PARA SER PERFECTA SERIA IDEAL QUE TUVIERA MENOS CARBOHIDRATO Y MAS PROTEINA.
27 apr 16 door lid: dianamml
|
Suena excelente y sana,,gracias.
01 mrt 16 door lid: innova37
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Voorgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 121 calorieën in een portie Ceviche de Atún.
|
|
Calorieën Verdeling: 21% vet, 42% kolhy, 38% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
505 kj
6%
121 kcal
Vet
3,08g
4%
Verzadigd Vet
0,465g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,88g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,534g
Koolhydraten
14,07g
5%
Suiker
5,29g
6%
Vezels
4g
Eiwitten
12,76g
26%
Zout
0,53g
9%
Cholesterol
3mg
Kalium
415mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (41%)
Vet (21%)
Eiwitten (38%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|