Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A Japanese fried chicken dish that will set your taste buds alight.
Ingrediënten
Beschrijving
- Dip boneless chicken breasts in egg and then dip in flour. Finally, dip them in the panko crumbs.
- Add oil to a frying pan and fry chicken breasts until golden.
- Top with Tonkatsu sauce.
181 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 454 calorieën in een portie Chicken Katsu.
|
|
Calorieën Verdeling: 45% vet, 30% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1897 kj
23%
454 kcal
Vet
22,89g
33%
Verzadigd Vet
2,426g
12%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,281g
Meervoudig Onverzadigd Vet
8,21g
Koolhydraten
34,12g
13%
Suiker
9,24g
10%
Vezels
0,4g
Eiwitten
29,26g
59%
Zout
2,41g
40%
Cholesterol
161mg
Kalium
50mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (30%)
Vet (45%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|