Nasello con Carciofi e Pomodorini
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Nasello con Carciofi e Pomodorini
Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.
Ingrediënten
Beschrijving
- Sciogliere la curcuma in un bicchiere d'acqua, mettere l'olio in padella, appena l'olio si scalda mettere l'aglio e i pomodorini tagliate a pezzetti, appena i pomodorini appassiscono, mettere i carciofi e farli cuocere aggiungendo mezzo bicchiere di acqua curcuma.
- Quando i carciofi hanno raggiunto una cottura medio alta mettere il trancio di nasello intero e rigirarlo, avendo cura di non romperlo.
- Aggiungere quindi l'acqua rimasta e fare asciugare. Per impiattare aprire il nasello e destinarlo, fare un letto con i carciofi e il sughetto e appoggiare sopra i filetti di nasello puliti.
31 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 494 calorieën in een portie Nasello con Carciofi e Pomodorini.
|
|
Calorieën Verdeling: 41% vet, 23% kolhy, 36% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2067 kj
25%
494 kcal
Vet
11,11g
16%
Verzadigd Vet
1,631g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,441g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,435g
Koolhydraten
13,91g
5%
Suiker
0,76g
1%
Vezels
6,3g
Eiwitten
21,66g
43%
Zout
0,38g
6%
Cholesterol
0mg
Kalium
851mg
43%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (41%)
Eiwitten (36%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|