Kaşar Peynirli Krep Dürüm
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Tubetita  Kaşar Peynirli Krep Dürüm
Mısır Unlu yumurtalı kaşarlı krep.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kaşar Peynirleri 2 cm uzunluğunda dilimleyin. 1 tatlı kaşığı da rendelenmiş ayırın. Maydanozu kıyın. Soğanları (ister yeşil ister kuru) ince doğrayın. Zeytinyağını tavada kızdırıp soğanı yağda çevirin. Soğumaya bırakın.
- Yumurta, süt, mısır unu, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri, maydanoz, tuz ve karabiberi bir kapta çırpın. Soğanı da ekleyip karıştırın.
- Tavayı yağlayıp karışımdan 1 kepçe koyup iki taraflı pişirin. Böylece krepleri hazırlayın. Her bir krepin içine 3 dilim kaşar peyniri koyup sarın.
26 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 189 calorieën in een portie Kaşar Peynirli Krep Dürüm.
|
|
Calorieën Verdeling: 68% vet, 9% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
789 kj
9%
188 kcal
Vet
14,48g
21%
Verzadigd Vet
2,491g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,211g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,356g
Koolhydraten
4,2g
2%
Suiker
1,01g
1%
Vezels
1,4g
Eiwitten
11,15g
22%
Zout
0,92g
15%
Cholesterol
233mg
Kalium
113mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (68%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|