Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Nicely spiced Swahili inspired dish.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook ground beef and onions over medium heat until brown and skim fat.
- Add curry powder, garlic, ginger and tomatoes and fry for about 5 minutes.
- Add cinnamon and cilantro, stir and add water, salt to taste.
- Cook for 20 minutes over medium heat to blend flavors. Serve over rice.
140 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Made this with 93% lean beef and served it over cauliflower rice. The combination was fabulous. Omitted cilantro since I didn't have any. Next time may try 1/2 ground turkey breast and 1/2 ground beef.
16 okt 12 door lid: Mokakiss
|
Pretty good, my husband didn't like it served over rice (i'm on adkins so did eat it this way). He is Kenyan and said it didn't much resemble anything they eat at home, but was good anyway.
02 mei 11 door lid: hkaruga
|
This is a great dish, tasty and easy to make, I added some chilli to the dish and used a little les cilantro. Had it with mashed cauliflower and green beans.
|
My kids and my son's picky friend ate 2 servings of this. The aroma is wonderful
18 mrt 09 door lid: NancyJohnson
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 312 calorieën in een portie Ground Beef Curry.
|
|
Calorieën Verdeling: 55% vet, 9% kolhy, 36% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1307 kj
16%
312 kcal
Vet
18,86g
27%
Verzadigd Vet
7,261g
36%
Onverzadigd Vet
1,164g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,647g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,593g
Koolhydraten
7,23g
3%
Suiker
2,42g
3%
Vezels
1,3g
Eiwitten
27,54g
55%
Zout
0,33g
6%
Cholesterol
94mg
Kalium
506mg
25%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (55%)
Eiwitten (36%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|