Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 u 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lentils are the key ingredient in this healthy vegetarian cheddar topped bake.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
- Rinse lentils and place in shallow 9x13" baking pan, add seasonings, onions, garlic, water and can of tomatoes.
- Cover with foil and bake for 30 minutes.
- Stir carrots, celery and pepper into lentils, cook uncovered for 40 minutes, add water if needed.
- Sprinkle with cheese and bake for 5 more minutes.
60 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
Without the carrots and only half the cheese, this is a suitable low-GI recipe. I used canned lentils. If you do, do not use any additional water and the cooking time is reduced to 30 minutes total.
28 nov 10 door lid: oceanroses
|
Everyone in my family loved this.
11 mrt 09 door lid: NancyJohnson
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Romig pastagerecht met spek.
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 378 calorieën in een portie Cheesy Lentil Bake.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 21% vet, 51% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1580 kj
19%
378 kcal
Vet
8,94g
13%
Verzadigd Vet
4,824g
24%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,154g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,459g
Koolhydraten
50,28g
19%
Suiker
6,06g
7%
Vezels
22,1g
Eiwitten
27,25g
54%
Zout
2,20g
37%
Cholesterol
9mg
Kalium
940mg
47%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (51%)
Vet (21%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|