Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
1 u 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: NancyJohnson

Cheesy Lentil Bake

Lentils are the key ingredient in this healthy vegetarian cheddar topped bake.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
  2. Rinse lentils and place in shallow 9x13" baking pan, add seasonings, onions, garlic, water and can of tomatoes.
  3. Cover with foil and bake for 30 minutes.
  4. Stir carrots, celery and pepper into lentils, cook uncovered for 40 minutes, add water if needed.
  5. Sprinkle with cheese and bake for 5 more minutes.
60 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Without the carrots and only half the cheese, this is a suitable low-GI recipe. I used canned lentils. If you do, do not use any additional water and the cooking time is reduced to 30 minutes total.
user vote
28 nov 10 door lid: oceanroses
Everyone in my family loved this.
user vote
11 mrt 09 door lid: NancyJohnson

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 378 calorieën in een portie Cheesy Lentil Bake.
Calorieën Verdeling: 21% vet, 51% kolhy, 28% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1580 kj
19%
378 kcal
Vet
8,94g
13%
Verzadigd Vet
4,824g
24%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,154g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,459g
Koolhydraten
50,28g
19%
Suiker
6,06g
7%
Vezels
22,1g
Eiwitten
27,25g
54%
Zout
2,20g
37%
Cholesterol
9mg
Kalium
940mg
47%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
van ADH*
(378 cal)
19% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (51%)
 
Vet (21%)
 
Eiwitten (28%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.