Chicken & Vegetable Stir Fry
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: tgigger  Chicken & Vegetable Stir Fry
Healthy, fast and easy chicken stir fry.
Ingrediënten
Beschrijving
- In frying pan on medium-high heat, brown cut up chicken breast in the oil.
- Cook until no longer pink.
- Mix honey, soy sauce, garlic and water.
- Add sauce and the frozen vegetables to the chicken.
- Cook until vegetables are tender.
- Serve with rice.
117 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Sounds fast, easy, and healthy but I would cut the soy in half. Even with low sodium that is way too much. The honey sounds good...I agree.
09 mei 11 door lid: summer831
|
Sounds tasty, but one CUP of soy sauce? That is a toooooon of sodium. I think I will try the honey part though.
29 jan 11 door lid: RammsteinNicCage
|
Fast and tasty and a great meal with some healthy rice added.
26 jun 10 door lid: carbon_dragon
|
Perfect! I was looking for an easy stir fry recipe for chicken and frozen veggies!
28 apr 10 door lid: CoolCriSyS
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 358 calorieën in een portie Chicken & Vegetable Stir Fry.
|
|
Calorieën Verdeling: 25% vet, 39% kolhy, 35% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1499 kj
18%
358 kcal
Vet
9,92g
14%
Verzadigd Vet
2,259g
11%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,676g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,076g
Koolhydraten
34,68g
13%
Suiker
22,84g
25%
Vezels
2,8g
Eiwitten
31,24g
62%
Zout
9,94g
166%
Cholesterol
70mg
Kalium
376mg
19%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (40%)
Vet (25%)
Eiwitten (35%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|