Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Tier3108  Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом
Очень нежные, ароматные, сочные котлеты.
Ingrediënten
Beschrijving
- Натереть кабачок на мелкой тёрке и слить лишнюю воду. Смешать все ингредиенты и добавить специи по вкусу. Слегка обжарить без масла и залить водой (оставить минут на 5-15).
169 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 181 calorieën in een portie Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом.
|
|
Calorieën Verdeling: 49% vet, 5% kolhy, 46% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
755 kj
9%
180 kcal
Vet
9,6g
14%
Verzadigd Vet
2,7g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,732g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,012g
Koolhydraten
2,02g
1%
Suiker
0,08g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
20,48g
41%
Zout
0,67g
11%
Cholesterol
101mg
Kalium
198mg
10%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (5%)
Vet (49%)
Eiwitten (46%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|