Spanish Style Chicken and Rice
Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: emmieb
Spanish Style Chicken and Rice
Healthy makeover of a delicious one-pot dish.
Ingrediënten
Beschrijving
- Prepare rice as directed. Sauté onion and green pepper in olive oil until tender.
- Chop chicken breasts into bite-sized pieces and then add to green pepper and onion. Cook until done.
- Add 1 packet of Sazón seasoning (found in the ethnic foods isle). Stir in rice and tomato sauce and allow to warm through.
- Top with diced avocado and sour cream. Enjoy!
325 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Might use a can of diced tomatoes also. great
02 mei 17 door lid: rewindagain
|
9 points/serving, 6 servings/recipe
03 jan 12 door lid: dasboot
|
Delicious! I can see this being excellent as taco filling too.
01 mei 11 door lid: Reddwarf
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 343 calorieën in een portie Spanish Style Chicken and Rice.
|
|
Calorieën Verdeling: 36% vet, 29% kolhy, 35% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1435 kj
17%
343 kcal
Vet
13,72g
20%
Verzadigd Vet
2,687g
13%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,015g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,014g
Koolhydraten
24,43g
9%
Suiker
4,16g
5%
Vezels
4,9g
Eiwitten
30,02g
60%
Zout
1,1g
18%
Cholesterol
74mg
Kalium
606mg
30%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (29%)
Vet (36%)
Eiwitten (35%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|