Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Lunch
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Schmecken vorzüglich.
Ingrediënten
Beschrijving
- Aus Schabefleisch, Ei, Paniermehl, gewürfelter Zwiebel und Knoblauch, Salz und Pfeffer einen Hefeteig mischen.
- Stiele vom Mangold entfernen und für die Soße aufbewahren. Jedes der beiden Mangoldblätter auslegen, Hälfte der Hackmasse mittig verteilen, Seiten einschlagen und aufrollen.
- Reis (mit Mangoldstielen) 35 Min kochen, Mangoldwickel 20Min im Dampf garen.
- Mangoldstiele mit Sahne und Milch pürieren. Mit Pfeffer und Salz und Knofi würzen.
20 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 476 calorieën in een portie Mangoldröllchen mit Reis.
|
|
Calorieën Verdeling: 31% vet, 42% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1989 kj
24%
476 kcal
Vet
16,74g
24%
Verzadigd Vet
7,372g
37%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,542g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,714g
Koolhydraten
50,66g
19%
Suiker
4,64g
5%
Vezels
2,9g
Eiwitten
31,36g
63%
Zout
3,36g
56%
Cholesterol
127mg
Kalium
312mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (43%)
Vet (31%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|