Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
50 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Liezari

French Lentil Soup

Hearty healthy lentil soup.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat oil in heavy large saucepan over medium–high heat.
  2. Add onions, celery, carrots, and garlic; sauté until vegetables begin to brown, about 15 minutes.
  3. Add 4 cups broth, lentils, and tomatoes with juice and bring to a boil. Reduce heat to medium–low, cover, and simmer until lentils are tender, about 35 minutes.
  4. Transfer 2 cups soup (mostly solids) to blender and puree until smooth.
  5. Return puree to soup in pan; thin soup with more broth by 1/4 cupfuls, if too thick. Season with salt, pepper, and a splash of vinegar, if desired.
  6. Ladle soup into bowls. Garnish with celery leaves.
91 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 250 calorieën in een portie French Lentil Soup.
Calorieën Verdeling: 22% vet, 53% kolhy, 25% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1047 kj
13%
250 kcal
Vet
5,27g
8%
Verzadigd Vet
0,718g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,304g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,549g
Koolhydraten
28,84g
11%
Suiker
5,86g
7%
Vezels
10,9g
Eiwitten
13,32g
27%
Zout
5,77g
96%
Cholesterol
0mg
Kalium
232mg
12%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(250 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (53%)
 
Vet (22%)
 
Eiwitten (25%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.