Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Overnight no-cook chia oatmeal with fruit and nuts.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix all ingredients together in a bowl.
- Refrigerate until morning.
- Heat it up or eat it cold.
- Note: you may choose to add the walnuts in the morning for an added crunch.
52 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
very yummy i use 1/3 of oats, milk and yogurt
24 mrt 18 door lid: rubato456
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 545 calorieën in een portie Overnight Chia Oatmeal.
|
|
Calorieën Verdeling: 30% vet, 54% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2280 kj
27%
545 kcal
Vet
19,5g
28%
Verzadigd Vet
2g
10%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,25g
Meervoudig Onverzadigd Vet
12,25g
Koolhydraten
78,78g
30%
Suiker
40,68g
45%
Vezels
13g
Eiwitten
22,5g
45%
Zout
0,37g
6%
Cholesterol
0mg
Kalium
278mg
14%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (54%)
Vet (30%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|