Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Luisamenarini

Colines de Garbanzos

Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Precalienta el horno con calor arriba y abajo a 200º C. Pon en un cuenco la harina de garbanzos, la harina de maíz, la levadura, la sal, el azúcar y las semillas de sésamo. Mezcla bien todos los ingredientes secos y a continuación incorpora el agua y el aceite.
  2. Amasa con una espátula o rasqueta de panadero hasta que tengas una pasta homogénea, pero no será elástica como la masa de pan, se puede moldear como la plastilina. Prepara la bandeja del horno cubriéndola con teflón o papel vegetal y forma los colines.
  3. Toma porciones de masa y hazla rodar entre las dos manos hasta conseguir pequeños bastoncitos, ve posándolos en la bandeja del horno.
  4. Cuando el horno haya alcanzado la temperatura, introduce la bandeja y hornea los colines durante 20-25 minutos, hasta que estén crujientes y se hayan dorado ligeramente. Al retirarlos del horno, pásalos a una rejilla para que se enfríen.
93 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Leo que una porción, pero cuantos colines son una porción?. No lo he cocinado aún por eso no puedo valorar la receta. cuando se me conteste a mi pregunto los hare...
user vote
25 jul 20 door lid: juanjo52
Esta receta vale para dnc
user vote
02 apr 17 door lid: chaku la

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 288 calorieën in een portie Colines de Garbanzos.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 40% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1206 kj
14%
288 kcal
Vet
15,6g
22%
Verzadigd Vet
1,903g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,704g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,687g
Koolhydraten
29,86g
11%
Suiker
0,27g
0%
Vezels
1g
Eiwitten
9,05g
18%
Zout
0,73g
12%
Cholesterol
0mg
Kalium
35mg
2%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(288 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (41%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.