Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
Ingrediënten
Beschrijving
- Precalienta el horno con calor arriba y abajo a 200º C. Pon en un cuenco la harina de garbanzos, la harina de maíz, la levadura, la sal, el azúcar y las semillas de sésamo. Mezcla bien todos los ingredientes secos y a continuación incorpora el agua y el aceite.
- Amasa con una espátula o rasqueta de panadero hasta que tengas una pasta homogénea, pero no será elástica como la masa de pan, se puede moldear como la plastilina. Prepara la bandeja del horno cubriéndola con teflón o papel vegetal y forma los colines.
- Toma porciones de masa y hazla rodar entre las dos manos hasta conseguir pequeños bastoncitos, ve posándolos en la bandeja del horno.
- Cuando el horno haya alcanzado la temperatura, introduce la bandeja y hornea los colines durante 20-25 minutos, hasta que estén crujientes y se hayan dorado ligeramente. Al retirarlos del horno, pásalos a una rejilla para que se enfríen.
93 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
Leo que una porción, pero cuantos colines son una porción?. No lo he cocinado aún por eso no puedo valorar la receta. cuando se me conteste a mi pregunto los hare...
25 jul 20 door lid: juanjo52
|
Esta receta vale para dnc
02 apr 17 door lid: chaku la
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Nieuwste Recepten
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 288 calorieën in een portie Colines de Garbanzos.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 47% vet, 40% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1206 kj
14%
288 kcal
Vet
15,6g
22%
Verzadigd Vet
1,903g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,704g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,687g
Koolhydraten
29,86g
11%
Suiker
0,27g
0%
Vezels
1g
Eiwitten
9,05g
18%
Zout
0,73g
12%
Cholesterol
0mg
Kalium
35mg
2%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (41%)
Vet (47%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|