Homemade Whole Wheat Pancakes
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: herrmess  Homemade Whole Wheat Pancakes
A healthier option for pancake lovers.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix ingredients in a bowl until uniform.
- Heat a small pan with a non-fat cooking spray (or a smear of oil).
- Fry until bottom is solid, then flip and fry for 1 more minute.
64 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Did not like this recipe at all, pancakes have no fluff, and no flavor even with adding some cinnamon vanilla and a pinch of salt it still was flavorless
27 mrt 12 door lid: willowcrescent
|
Fried food is prohibited.
19 mrt 10 door lid: RSShyne
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 141 calorieën in een portie Homemade Whole Wheat Pancakes.
|
|
Calorieën Verdeling: 6% vet, 76% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
590 kj
7%
141 kcal
Vet
1,05g
2%
Verzadigd Vet
0,431g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,213g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,228g
Koolhydraten
28,02g
11%
Suiker
8,77g
10%
Vezels
3,3g
Eiwitten
6,73g
13%
Zout
0,11g
2%
Cholesterol
3mg
Kalium
212mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (76%)
Vet (6%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|