Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: XicaXana
Granola Caseira Low Carb
Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.
Ingrediënten
Beschrijving
- Picar grosseiramente os frutos secos. Juntar todos os ingredientes secos numa taça e misturar muito bem. Adicionar o óleo de coco e voltar a misturar. À parte, bater o ovo muito bem e misturar. Juntar as pepitas de cacau e envolver tudo com as mãos, até homogeneizar a mistura.
- Colocar esta mistura no forno, pré-aquecido a 140º, em tabuleiro de ir ao forno (se não for anti-aderente, colocar sobre papel vegetal, durante 20 minutos, mexendo de vez em quando.
- Desligar o forno e deixar arrefecer lá dentro (se feita à noite, pode ficar até ao dia seguinte).
- Guardar em vasilhas fechadas (por ex., frascos de vidro).
74 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Obrigada pela receita. Está aprovada!
15 feb 19 door lid: Happy Cooky
|
excelente!! em casa ficaram fãs.A nora passou por lá e levou tudo :) :)
13 sep 18 door lid: Fica Catita
|
Uma dose de granola corresponde a 36g.
11 apr 17 door lid: XicaXana
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 225 calorieën in een portie Granola Caseira Low Carb.
|
|
Calorieën Verdeling: 81% vet, 9% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
941 kj
11%
225 kcal
Vet
20,92g
30%
Verzadigd Vet
8,378g
42%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,498g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,878g
Koolhydraten
5,43g
2%
Suiker
1,04g
1%
Vezels
3,3g
Eiwitten
5,89g
12%
Zout
0,4g
7%
Cholesterol
8mg
Kalium
202mg
10%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (81%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|