Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
16 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: joanna604

Wheat Berry Salad with Beans

A refreshing and healthy vegan friendly salad as a side dish or for lunch.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Chop vegetables into little squares.
  2. Chop spices coarsely.
  3. Mix all together. Yummy!
234 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Please forget my previous review. After commenting, I noticed the receipt was for 16 servings. That is totally different. That will fit into my meal plan. Thanks
user vote
05 jan 14 door lid: Mreasy50
Modified recipe slightly- more wheat berries, beans, and balsamic, less sunflower seeds. Made 5 cups and I had just under a cup over lettuce for lunch today. Yum! Will definitely make again.
user vote
14 jun 11 door lid: gnat824
It's too easy !! Yummy~
user vote
20 mei 11 door lid: bimvicious
Now.. I hope I can find some wheatberries. I have never seen them before
user vote
29 jan 11 door lid: 28LBs2Go
So delicious! Awesome mix of textures. I left the mint out and used a little extra lemon. Very fresh and easy to munch on
user vote
27 dec 10 door lid: mikichaprut
Weight Watcher friendly as well as vegan. Very tasty and filling. Good value for points ;-)
user vote
10 mei 09 door lid: joanna604

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Salades en Dressings Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 125 calorieën in een portie Wheat Berry Salad with Beans.
Calorieën Verdeling: 23% vet, 62% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
524 kj
6%
125 kcal
Vet
3,33g
5%
Verzadigd Vet
0,39g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,533g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,042g
Koolhydraten
20,72g
8%
Suiker
3,3g
4%
Vezels
4,1g
Eiwitten
5,05g
10%
Zout
1,14g
19%
Cholesterol
0mg
Kalium
275mg
14%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(125 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (62%)
 
Vet (23%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.