Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Cool and creamy protein smoothie.
Ingrediënten
Beschrijving
- Add all ingredients and blend until smooth.
141 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I've never seen a smoothie that called for pumpkin and I'm excited to try it! Although, I'm wondering if anyone's used canned pumpkin for this recipe? I don't always have freshly cooked and mashed pumpkin on hand so I'd like to know if using the canned is all right.
23 apr 12 door lid: kattou
|
The recipe yields 2 servings, that's how it's between 200 and 300 calories.
30 okt 11 door lid: Go440
|
so if one packet of Whey has 190 calories and the vanilla yogurt over 200 calories, how is this in the recipes of btwn 200 - 300 calories?
06 okt 11 door lid: klns2
|
I looooove this smoothie, I make it all the time now! One time, I didn't have any OJ on hand, so I used unsweetened vanilla almond milk instead, and now I just use that instead of OJ because it was so delicious and vanilla-y.
24 aug 11 door lid: LLNRun465
|
Cool, creamy, and surprisingly filling!
10 jan 11 door lid: michellerieger
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Dranken
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 292 calorieën in een portie Banana Pumpkin Smoothie.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 65% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1220 kj
15%
292 kcal
Vet
3,91g
6%
Verzadigd Vet
1,872g
9%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,97g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,408g
Koolhydraten
49,03g
19%
Suiker
33,49g
37%
Vezels
6,1g
Eiwitten
18,02g
36%
Zout
0,52g
9%
Cholesterol
24mg
Kalium
1009mg
50%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (64%)
Vet (12%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|