Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Turkey Sausage and Cheese Omelet
A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
- Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
- Heat a lightly greased pan over medium heat.
- Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
- Flip eggs over to allow top to cook.
- Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
- Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
- Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
|
Very filling, very good
14 feb 11 door lid: dlhorsewood
|
Very delicious AND filling!
09 jan 11 door lid: williestylez
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 185 calorieën in een portie Turkey Sausage and Cheese Omelet.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 63% vet, 4% kolhy, 33% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
774 kj
9%
185 kcal
Vet
13,26g
19%
Verzadigd Vet
5,767g
29%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,946g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,952g
Koolhydraten
2,08g
1%
Suiker
1,02g
1%
Vezels
0g
Eiwitten
15,7g
31%
Zout
0,96g
16%
Cholesterol
340mg
Kalium
24mg
1%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (4%)
Vet (63%)
Eiwitten (33%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|