Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: williestylez

Turkey Sausage and Cheese Omelet

A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
  2. Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
  3. Heat a lightly greased pan over medium heat.
  4. Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
  5. Flip eggs over to allow top to cook.
  6. Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
  7. Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
  8. Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
serves 2 portions
user vote
29 jul 11 door lid: countess sherry
Very filling, very good
user vote
14 feb 11 door lid: dlhorsewood
Very delicious AND filling!
user vote
09 jan 11 door lid: williestylez

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 185 calorieën in een portie Turkey Sausage and Cheese Omelet.
Calorieën Verdeling: 63% vet, 4% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
774 kj
9%
185 kcal
Vet
13,26g
19%
Verzadigd Vet
5,767g
29%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,946g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,952g
Koolhydraten
2,08g
1%
Suiker
1,02g
1%
Vezels
0g
Eiwitten
15,7g
31%
Zout
0,96g
16%
Cholesterol
340mg
Kalium
24mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
van ADH*
(185 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (4%)
 
Vet (63%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.