Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: ipsobarb

Hoppin' John

Black eyed peas and kielbasa with green pepper over rice.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In non-stick pan, cook kielbasa until done.
  2. Add onion, pepper and celery, cook until onion is tender. Add blackeye peas, undrained.
  3. Stir in Sazon packet. Add a little salt, pepper and/or hot sauce if you like.
  4. Reduce heat and simmer 5 minutes.
  5. Serve over brown rice.
  6. Note: based on a recipe from the back of a Goya can.
127 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Inkypinky867
Beter dan brood uit de winkel.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 357 calorieën in een portie Hoppin' John.
Calorieën Verdeling: 17% vet, 70% kolhy, 13% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1495 kj
18%
357 kcal
Vet
6,88g
10%
Verzadigd Vet
1,533g
8%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,487g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,503g
Koolhydraten
64,14g
25%
Suiker
12,64g
14%
Vezels
10,4g
Eiwitten
12,04g
24%
Zout
1,63g
27%
Cholesterol
9mg
Kalium
147mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(357 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (70%)
 
Vet (17%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.