Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Black eyed peas and kielbasa with green pepper over rice.
Ingrediënten
Beschrijving
- In non-stick pan, cook kielbasa until done.
- Add onion, pepper and celery, cook until onion is tender. Add blackeye peas, undrained.
- Stir in Sazon packet. Add a little salt, pepper and/or hot sauce if you like.
- Reduce heat and simmer 5 minutes.
- Serve over brown rice.
- Note: based on a recipe from the back of a Goya can.
127 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 357 calorieën in een portie Hoppin' John.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 17% vet, 70% kolhy, 13% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1495 kj
18%
357 kcal
Vet
6,88g
10%
Verzadigd Vet
1,533g
8%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,487g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,503g
Koolhydraten
64,14g
25%
Suiker
12,64g
14%
Vezels
10,4g
Eiwitten
12,04g
24%
Zout
1,63g
27%
Cholesterol
9mg
Kalium
147mg
7%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (17%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|