Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: carmelly

Maple Balsamic Pork Tenderloin

A sweet and very flavorful pork dish.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Slice pork tenderloins crosswise into 1" rounds. Lightly sprinkle both sides of the medallions with salt and pepper; press both sides into the flour.
  3. Put enough olive oil in a large non-stick skillet to coat the bottom of the pan; heat over medium heat.
  4. Add the pork medallions and brown for about 2 minutes on each side. Remove the medallions to a plate.
  5. Add the mushrooms and green onions to the pan. Cook until mushrooms are just tender.
  6. Meanwhile, combine the glaze ingredients. Put the pork tenderloin back in the skillet and pour glaze over all; stir to coat all pieces of pork.
  7. Transfer to the oven and bake for 20 to 25 minutes, stirring once. (If the skillet is not ovenproof, transfer everything to a baking pan.)
  8. Serve pork with glaze.
150 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Made this twice now and the wife and kids loved it each time. I will be making it again, and again, and again for sure. Certainly one of the family's new favorite dishes.
user vote
18 feb 15 door lid: BMcT
Excellent flavor and texture!
user vote
05 jan 12 door lid: Vgretch
Very tasty! I might try adding a little celery. I served this over bed of brown rice and could have used more of the glaze so I might increase it the next time. My wife really liked it so there will be a next time.
user vote
17 apr 11 door lid: Fatchemist
Loved this! And so did my husband. Next time I would cook it for maybe 5 min less, it was just a touch tough, but my oven runs hot so that's probably just me.
user vote
26 okt 10 door lid: Z'sMama
My husband really loved this. A great recipe to make.
user vote
29 jul 10 door lid: Mkaleokalani
I made this for dinner tonight. It was fantastic!!
user vote
27 jan 10 door lid: DiClontz
yummy.
user vote
10 nov 09 door lid: bganze
This is probably my favorite pork recipe so far. My boyfriend and I are both in love with it and we try to make it once every few weeks.
user vote
17 jun 09 door lid: carmelly

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 233 calorieën in een portie Maple Balsamic Pork Tenderloin.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 21% kolhy, 42% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
973 kj
12%
232 kcal
Vet
9,74g
14%
Verzadigd Vet
2,641g
13%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,256g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,2g
Koolhydraten
11,87g
5%
Suiker
7,74g
9%
Vezels
0,5g
Eiwitten
23,98g
48%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
75mg
Kalium
464mg
23%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(232 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (20%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (42%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.