Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 20 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: glamah  Peach Souffle
A light, practically fat free heavenly dessert.
Ingrediënten
Beschrijving
- Butter and sugar ramekins.
- Set aside and pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Put peeled and stoned peaches in blender. Puree, add ginger and sugar.
- Add unsifted powdered sugar to egg whites and whip up egg whites with a mixer or stand mixer until stiff. Gently fold in peach puree.
- Pour into ramekins and set on a baking sheet or baking stone.
- Bake for 15-20 minutes until puffed and golden.
- Dust with powdered sugar and serve immediately.
- Note: try it with other fruits like strawberries as well.
978 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
The souffle is delitious!
15 sep 14 door lid: Kiki3033
|
sounds great. especially with peaches in season. can't wait to try
19 jun 13 door lid: poodcatt
|
|
|
I use strawberries instead of peaches n it came out great and yummy.
Love it..................
07 jun 12 door lid: KARISA S
|
Well worth the little amount of time it takes to make and well worth the few calories in it. I'm thinking strawberries or maybe apricots next. Thank you!
01 feb 12 door lid: Lucille Ball
|
not allowed to have sugar or the peaches on induction
06 jun 11 door lid: skippy115
|
My first souffle - really light and tastes wonderful
29 mei 11 door lid: lcs60
|
I thought this was light and sweet enough, but my 10-year-old kids weren't very impressed. Clearly this is more of a grownup dessert!
04 feb 11 door lid: MikiMidwest
|
I love it!!! Light and sweet and only 48 calories!! Great recipe!
09 okt 10 door lid: mokinac
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 48 calorieën in een portie Peach Souffle.
|
|
Calorieën Verdeling: 5% vet, 75% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
202 kj
2%
48 kcal
Vet
0,27g
0%
Verzadigd Vet
0,094g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,063g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,041g
Koolhydraten
9,4g
4%
Suiker
8,87g
10%
Vezels
0,6g
Eiwitten
2,57g
5%
Zout
0,08g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
108mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (75%)
Vet (5%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|