Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook chicken in a saucepan, season as desired. (If stuffing, slice open center prior to cooking.)
- Cut up tomatoes and spinach in to bite sized pieces.
- Sauté vegetables in pan, season with garlic and salt as desired.
- Shred or grate preferred cheese, like mozzarella, and add to pan.
- When chicken is done cooking remove it from heat. You can either smother the chicken or stuff it with the vegetables mix.
786 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Was good. We added mushrooms and green onions. I found it to be salty but might have been the seasoning on my husbands chicken, I did not season my chicken. Will try again but with more vegetables.
02 mei 17 door lid: aulani2017
|
Delicious
08 apr 16 door lid: Jaybo
|
tht was awesommm
01 aug 15 door lid: James_007
|
We love it and it's so east to make! We grilled the chicken, sauteed onion and garlic, then added extra spinach, the tomato and cheese.
03 nov 13 door lid: Misty Morning
|
I like the idea. I substituted the mozzarella with feta and voila!
03 sep 13 door lid: Rockwiltech
|
This was really easy to do, filling and the chicken was lovely and moist. Will definately make again.
02 jul 13 door lid: Loraine518
|
This was a very satisfying meal! I replaced the tomatoes with red bell peppers and onions because I didnt have tomatoes and it was wonderful
14 feb 13 door lid: dmboone
|
Did it last night and added mushrooms...delightful
04 apr 12 door lid: Slow&Steady
|
I really liked this one! I stuffed the chicken and sauteed some yellow onion instead of tomatos (can't stand them). I did season the chicken with some red pepper flakes to give it a bit of a kick.
25 mrt 11 door lid: BekkaL85
|
YUUUUUUUUUUMMMMMMMmm my family loves it as well!!!
02 feb 11 door lid: Snow White 85
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 382 calorieën in een portie Cheesy Chicken and Spinach.
|
|
Calorieën Verdeling: 10% vet, 15% kolhy, 74% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1598 kj
19%
382 kcal
Vet
4,46g
6%
Verzadigd Vet
1,318g
7%
Onverzadigd Vet
0,06g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,8g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,163g
Koolhydraten
14,8g
6%
Suiker
6,51g
7%
Vezels
7,5g
Eiwitten
71,21g
142%
Zout
1,22g
20%
Cholesterol
142mg
Kalium
1639mg
82%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (16%)
Vet (10%)
Eiwitten (74%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|