Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A light, healthy soup with a bit of an Asian flair and it comes together in no time at all.
Ingrediënten
Beschrijving
- Saute onion in olive oil until translucent, adding broccoli and spinach.
- Add all remaining ingredients except the salmon. Cook on medium-high for about 20 minutes until it comes to a rolling boil.
- Add salmon and cook for about 10 minutes more, until salmon is light in color.
- Note: for an Asian-inspired dish add in diagonally sliced green onions at the end.
92 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 270 calorieën in een portie Salmon Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 42% vet, 13% kolhy, 45% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1129 kj
13%
270 kcal
Vet
12,9g
18%
Verzadigd Vet
2,242g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,821g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,761g
Koolhydraten
9,11g
4%
Suiker
2,06g
2%
Vezels
2,6g
Eiwitten
31,43g
63%
Zout
0,51g
9%
Cholesterol
59mg
Kalium
881mg
44%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (13%)
Vet (42%)
Eiwitten (45%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|