Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Feisty174

Salmon Soup

A light, healthy soup with a bit of an Asian flair and it comes together in no time at all.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Saute onion in olive oil until translucent, adding broccoli and spinach.
  2. Add all remaining ingredients except the salmon. Cook on medium-high for about 20 minutes until it comes to a rolling boil.
  3. Add salmon and cook for about 10 minutes more, until salmon is light in color.
  4. Note: for an Asian-inspired dish add in diagonally sliced green onions at the end.
92 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 270 calorieën in een portie Salmon Soup.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 13% kolhy, 45% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1129 kj
13%
270 kcal
Vet
12,9g
18%
Verzadigd Vet
2,242g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,821g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,761g
Koolhydraten
9,11g
4%
Suiker
2,06g
2%
Vezels
2,6g
Eiwitten
31,43g
63%
Zout
0,51g
9%
Cholesterol
59mg
Kalium
881mg
44%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(270 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (13%)
 
Vet (42%)
 
Eiwitten (45%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.