Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 jan 13 door lid: beckaboo75
|
try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 feb 12 door lid: Jannabelle
|
I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 jan 12 door lid: HollyWade
|
I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 okt 11 door lid: Phattucci
|
I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 mei 11 door lid: Mcastillo0718
|
There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 mrt 11 door lid: sallyally
|
I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 397 calorieën in een portie Quesadilla Turkey Burgers.
|
|
Calorieën Verdeling: 41% vet, 27% kolhy, 32% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1661 kj
20%
397 kcal
Vet
17,66g
25%
Verzadigd Vet
6,387g
32%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,808g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,795g
Koolhydraten
26,41g
10%
Suiker
2,42g
3%
Vezels
2,2g
Eiwitten
30,5g
61%
Zout
2,34g
39%
Cholesterol
115mg
Kalium
213mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (27%)
Vet (41%)
Eiwitten (32%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|