Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: mal27  Mexican Quiche
An easy savory low calorie quiche.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
- Wisk eggs into a large mixing bowl, add salsa, cheese, milk, onions and ham. Mix all ingredients.
- Bake for 40 minutes or until knife inserted halfway between center and edge comes out clean.
- Cool for 15 minutes.
82 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 207 calorieën in een portie Mexican Quiche.
|
|
Calorieën Verdeling: 54% vet, 23% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
868 kj
10%
207 kcal
Vet
12,67g
18%
Verzadigd Vet
3,937g
20%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,01g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,566g
Koolhydraten
12,08g
5%
Suiker
2,19g
2%
Vezels
0,7g
Eiwitten
12,38g
25%
Zout
1,54g
26%
Cholesterol
153mg
Kalium
227mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (54%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|