Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Caseyjmc

Mesquite Garlic Trout

An easy, delicious gourmet tasting dish, using only 4 ingredients.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Pre-heat oven or outside grill to 450 °F (220 °C).
  2. Cut the head and tail off of a gutted, cleaned trout.
  3. Place the minced garlic inside the open belly of the trout (add more than 4 teaspoons if preferred). Sprinkle mesquite seasoning and salt over the garlic and allow the belly to close naturally.
  4. Place the trout onto a sheet of aluminum foil and wrap the foil loosely over the trout so that it is sealed, but in a tent fashion.
  5. Place in the oven or grill for approximately 20 minutes.
  6. Check to see if the meat flakes. Do not overcook.
185 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 275 calorieën in een portie Mesquite Garlic Trout.
Calorieën Verdeling: 27% vet, 3% kolhy, 70% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1152 kj
14%
275 kcal
Vet
7,88g
11%
Verzadigd Vet
1,642g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,56g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,815g
Koolhydraten
2,32g
1%
Suiker
0,04g
0%
Vezels
0,1g
Eiwitten
46,7g
93%
Zout
2,01g
33%
Cholesterol
134mg
Kalium
1091mg
55%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(275 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (3%)
 
Vet (27%)
 
Eiwitten (70%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.