Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Caseyjmc ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Mesquite Garlic Trout
An easy, delicious gourmet tasting dish, using only 4 ingredients.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pre-heat oven or outside grill to 450 °F (220 °C).
- Cut the head and tail off of a gutted, cleaned trout.
- Place the minced garlic inside the open belly of the trout (add more than 4 teaspoons if preferred). Sprinkle mesquite seasoning and salt over the garlic and allow the belly to close naturally.
- Place the trout onto a sheet of aluminum foil and wrap the foil loosely over the trout so that it is sealed, but in a tent fashion.
- Place in the oven or grill for approximately 20 minutes.
- Check to see if the meat flakes. Do not overcook.
185 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 275 calorieën in een portie Mesquite Garlic Trout.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 27% vet, 3% kolhy, 70% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1152 kj
14%
275 kcal
Vet
7,88g
11%
Verzadigd Vet
1,642g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,56g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,815g
Koolhydraten
2,32g
1%
Suiker
0,04g
0%
Vezels
0,1g
Eiwitten
46,7g
93%
Zout
2,01g
33%
Cholesterol
134mg
Kalium
1091mg
55%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (3%)
Vet (27%)
Eiwitten (70%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|