Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: SlimChick  Pasta with Peas and Lima Beans
Whole wheat pasta with lima beans, peas, canned Japanese mushrooms, garlic and parmesan.
Ingrediënten
Beschrijving
- Boil whole wheat linguini.
- When pasta is almost ready, toss in frozen peas and lima beans.
- When pasta is al dente and peas and limas are warmed, strain.
- Return to pan. Sprinkle with nonfat mozzarella and mushrooms.
- Put heat on low until mozzarella is melted. Optional to add rosemary, basil, or any other spices you enjoy.
- Place on plate. Sprinkle with parmesan and garlic powder to taste.
- Bon appetit!
137 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
This was very easy to make. I would probably add more spices for flavor.
07 okt 09 door lid: grlyfrog
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 253 calorieën in een portie Pasta with Peas and Lima Beans.
|
|
Calorieën Verdeling: 9% vet, 73% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1059 kj
13%
253 kcal
Vet
2,71g
4%
Verzadigd Vet
1,039g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,014g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,1g
Koolhydraten
50,63g
19%
Suiker
2,99g
3%
Vezels
8,6g
Eiwitten
12,58g
25%
Zout
0,32g
5%
Cholesterol
6mg
Kalium
173mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (73%)
Vet (9%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|