Braciole (Stuffed Meat Rolls)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: skitz600  Braciole (Stuffed Meat Rolls)
Broccoli rolled up in thinly sliced beef and simmered in tomato sauce.
Ingrediënten
Beschrijving
- Lay steak flat and place broccoli across center in a row on top of steak.
- Roll broccoli in the steak and secure with 2 pieces of string.
- Sear roll in frying pan until cooked.
- Place sauce in a sauce pan or crock pot (preferred) and simmer.
- Place cooked rolls in sauce and let simmer for a few hours, the longer the better.
- Enjoy, and make sure you watch out for the strings!
32 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I believe this recipe is listed for using 2 entire heads of broccoli, based on the calorie content.
This recipe sounds yummy though, but I'll need to adjust the recipe to find out the actual calories.
|
This looks tasty, however... I can not believe that i ounce of meat, no matter how fattening + a half cup of spaghetti sauce could equal 357 calories. Using an average sauce would give between 50-100 calories, so that means that an average portion of the meat (4ounces) would yield between 1000-1200 calories
14 mrt 10 door lid: mrsriddell
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 357 calorieën in een portie Braciole (Stuffed Meat Rolls).
|
|
Calorieën Verdeling: 20% vet, 55% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1494 kj
18%
357 kcal
Vet
8,95g
13%
Verzadigd Vet
2,117g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,81g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,567g
Koolhydraten
54,46g
21%
Suiker
21,44g
24%
Vezels
16,3g
Eiwitten
25,28g
51%
Zout
2,05g
34%
Cholesterol
17mg
Kalium
2490mg
124%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (55%)
Vet (20%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|