Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: EmilyJones

Thai Chicken Curry

A lovely chicken curry, with ginger, lemongrass and chilli in a coconut milk sauce.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Chop the onion, slice the green pepper into strips and chop up one chilli pepper. Fry together until soft.
  2. Chop up the chicken breasts and add to the pan. Cook through.
  3. Once the chicken is cooked, add one chicken stock cube to the pan (no water) and break it up in the juices from the chicken.
  4. Add ginger, lemongrass and a dash of thai fish sauce (hint: I use pre-prepared ginger and lemongrass in jars, so I can just use one teaspoon of each, rather than prepare them myself. If I use fresh ginger, I grate it).
  5. Add one can of coconut milk and heat through.
  6. Serve with a heaped serving of chopped iceberg lettuce and (if desired) some freshly chopped chilli sprinkled on top.
113 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
This recipe is interesting.....but forgot to add the coconut milk to the ingredients....and that is high in fat,calories.
user vote
24 mei 11 door lid: Mary O
A lovely P3 recipe. (coconut milk is not a P1 or P2 food)
user vote
23 mrt 07 door lid: csoar

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 292 calorieën in een portie Thai Chicken Curry.
Calorieën Verdeling: 8% vet, 42% kolhy, 51% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1222 kj
15%
292 kcal
Vet
2,49g
4%
Verzadigd Vet
0,648g
3%
Onverzadigd Vet
0,04g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,578g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,735g
Koolhydraten
30,91g
12%
Suiker
13,84g
15%
Vezels
5,2g
Eiwitten
37,84g
76%
Zout
4,01g
67%
Cholesterol
83mg
Kalium
1107mg
55%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
van ADH*
(292 cal)
15% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (41%)
 
Vet (8%)
 
Eiwitten (51%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.