Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
7 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: RXGBM

Cabbage Stir-Fry

Stir-fry dish with veggies and turkey sausage.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Slice onions into strips. Peel carrots and use peeler to peel carrots into thin strips. Slice fresh mushrooms into 1/4" slices. Slice turkey sausage into thin bite size pieces. Shred/slice cabbage.
  2. Add 1 tablespoon butter to large skillet or wok. Add onions and red pepper flakes. Sauté 5 minutes. Add garlic. Sauté 2 more minutes. Remove from pan and place into a large bowl.
  3. Add 1 tablespoon butter and carrots to pan. Cook 3 minutes, and add mushrooms. Sauté for 3 more minutes. Add to large bowl.
  4. Add sausage to pan with a dash of broth. Sauté until edges start to brown. Remove from pan and add to large bowl.
  5. Add broth, salt, and pepper to pan. Bring to simmer and add cabbage and cover with lid tilted. Cook until cabbage starts to soften. Turn off heat.
  6. Add all prepared ingredients from large bowl to the cabbage. Mix well. Cover with lid tilted and let sit 5 minutes. Mix again before serving.
40 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
What amount constitutes a serving?
user vote
10 sep 19 door lid: Linedancer130
use 1/2 red pepper flakes
user vote
19 feb 19 door lid: Maudizt

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Bijgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 186 calorieën in een portie Cabbage Stir-Fry.
Calorieën Verdeling: 39% vet, 38% kolhy, 23% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
776 kj
9%
186 kcal
Vet
8,7g
12%
Verzadigd Vet
3,656g
18%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,883g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,331g
Koolhydraten
18,98g
7%
Suiker
9,62g
11%
Vezels
5,8g
Eiwitten
11,51g
23%
Zout
2,24g
37%
Cholesterol
54mg
Kalium
510mg
26%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
van ADH*
(186 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (38%)
 
Vet (39%)
 
Eiwitten (23%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.