Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: jujubanta

Turkey Cabbage Rolls

Short cut cabbage rolls without the rice.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Brown turkey and onion on stove top.
  2. While turkey is cooking, boil a medium size pot of water. When water reaches a boil, drop the head of cabbage into water and let boil about 4 minutes. Remove the cabbage from the water and carefully peel off 6 leaves without ripping them. Drain on paper towels.
  3. Once turkey is cooked through, add two cups of your favorite spaghetti/marinara sauce, sugar free if available. Simmer for another 15 minutes.
  4. While turkey is simmering, prepare a baking pan with cooking spray and line it with leftover cabbage leaves.
  5. Turn heat off on turkey mixture and add 3/4 cup of mozzarella cheese. Scoop the mixture into the six cabbage leaves, rolling the leaves like a burrito.
  6. Place stuffed cabbage leaves, seam side down, in prepared baking dish, cover with remaining sauce and sprinkle with remaining cheese.
  7. Cover and bake at 350 °F for 45 minutes. Remove lid and cook for an additional 10 minutes.
  8. Note: boiling the cabbage leaves is the key to keeping them intact.
39 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Why too much fat content for my diabetic diet; can't/won't try it as written. Might give it a try without cheese or with fat-free cheese and a lower carb sauce.
user vote
30 sep 12 door lid: Grammie57
Very good, but look at the sodium and cholestrol! Only once in a while meal.
user vote
18 dec 07 door lid: redrose2427

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 516 calorieën in een portie Turkey Cabbage Rolls.
Calorieën Verdeling: 43% vet, 26% kolhy, 31% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2158 kj
26%
516 kcal
Vet
24,42g
35%
Verzadigd Vet
9,11g
46%
Onverzadigd Vet
0,31g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,988g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,944g
Koolhydraten
33,9g
13%
Suiker
25,2g
28%
Vezels
2,4g
Eiwitten
39,27g
79%
Zout
4,18g
70%
Cholesterol
126mg
Kalium
1394mg
70%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
van ADH*
(516 cal)
26% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (26%)
 
Vet (43%)
 
Eiwitten (31%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.