Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Lucybell33  Trout with Fresh Herbs and Lemon
Healthy, tasty and sophisticated enough to serve at a dinner party.
Ingrediënten
Beschrijving
- Blend together the spread, herbs, lemon rind and seasoning. Spread the mixture over the trout fillets.
- Lay each fillet on a large square piece of foil and wrap loosely.
- Cook in a pre-heated oven at 350 °F (175 °C) for 15-20 minutes until cooked through.
- Garnish with parsley and serve with lemon wedges, potatoes and your choice of vegetables.
36 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Not Paleo, has potatoes and vegetable spread. Use coconut oil. :)
20 mei 14 door lid: SWOFWP
|
Brilliant. Fits the diet AND tastes great!
Also as a tip for anyone using this recipe if you beat the trout down the centre before defrosting it, and the remove the backbone it's much easie to eat when finished :)
10 jul 12 door lid: Sophia97
|
This is a lovely, simple meal and low enough in calories to leave room for pudding and/or wine!
For a more substantial meal, you can use whole trout instead - just increase the cooking time by 5-10 minutes.
04 dec 07 door lid: Lucybell33
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 313 calorieën in een portie Trout with Fresh Herbs and Lemon.
|
|
Calorieën Verdeling: 44% vet, 32% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1309 kj
16%
313 kcal
Vet
15,74g
22%
Verzadigd Vet
5,072g
25%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,645g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,873g
Koolhydraten
25,92g
10%
Suiker
1,02g
1%
Vezels
3,4g
Eiwitten
18,99g
38%
Zout
0,39g
7%
Cholesterol
58mg
Kalium
837mg
42%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (32%)
Vet (44%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|