Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Low carb bake that is perfect for breakfast.
Ingrediënten
Beschrijving
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray an 8x8 dish with cooking spray.
- Cook sausage, crumble. Drain. Remove from heat.
- Dice up peppers and chop spinach. Add to hamburger. Put mixture into prepared dish.
- Grate cheese, put over top of hamburger mixture.
- Scramble eggs, pour over hamburger and cheese mixture.
- Bake on middle oven rack for 40 minutes, check for doneness. Let sit 5 minutes before serving.
13 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 458 calorieën in een portie Cheesy Breakfast Bake.
|
|
Calorieën Verdeling: 69% vet, 3% kolhy, 29% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1914 kj
23%
458 kcal
Vet
33,97g
49%
Verzadigd Vet
13,104g
66%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,311g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,376g
Koolhydraten
3,04g
1%
Suiker
2,05g
2%
Vezels
0,9g
Eiwitten
32,04g
64%
Zout
1,84g
31%
Cholesterol
498mg
Kalium
201mg
10%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (2%)
Vet (69%)
Eiwitten (29%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|