Chicken Tortilla Casserole
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Chicken Tortilla Casserole
My kids love this wonderful dish.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook chicken breast and shred after cool to touch.
- Slice tortillas into strips.
- Mix chicken breast, black beans, soup, salsa and chilis.
- Place 1/2 of tortillas in a casserole dish that has been sprayed with cooking spray like Pam.
- Layer next with chicken breast mixture and then 1/2 of the shredded cheese.
- Cover with other half of tortillas, then chicken breast mixture and then cheese.
- Cover and bake in 350 °F (175 °C) oven for 45 minutes.
65 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
way too many calories and sodium
27 aug 15 door lid: 1Redhead
|
Sounded delicious until I looked at the Nutritional Facts. I would not be able to eat this.
05 jul 10 door lid: Peggy Javellana
|
This would be good for my 3 day cheat, but can't have it during the 11 day menu
01 mei 08 door lid: NancyJohnson
|
not for Sonoma wave 1
27 jan 08 door lid: luv2tap2
|
You can make this have less calories by using fat free cheese and cream of chicken soup. It can have whole wheat tortillas. I wanted to see the calorie count the way I made it that day and I have to admit, there are a lot. You could also have a smaller serving size.
07 jan 08 door lid: NancyJohnson
|
A little more calories than what I's like in one serving
06 jan 08 door lid: lisab323
|
Okay...how good is it for you...I think I want to cheat on my diet to have this now...
02 jan 08 door lid: Luv2BhaP
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 718 calorieën in een portie Chicken Tortilla Casserole.
|
|
Calorieën Verdeling: 29% vet, 44% kolhy, 27% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
3003 kj
36%
718 kcal
Vet
23,27g
33%
Verzadigd Vet
10,775g
54%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,781g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,76g
Koolhydraten
79,08g
30%
Suiker
4,43g
5%
Vezels
12,6g
Eiwitten
48,19g
96%
Zout
3,25g
54%
Cholesterol
92mg
Kalium
1402mg
70%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (44%)
Vet (29%)
Eiwitten (27%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|