Chili Prawn Whole Wheat Pasta
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: ML31
Chili Prawn Whole Wheat Pasta
An easy to make and tasty spicy prawn and pasta lunch or dinner.
Ingrediënten
Beschrijving
- Boil pasta and when ready, drain, rinse in cold water and set aside to allow to cool.
- Heat oil in wok/large frying pan and add spring onions, either pre-chopped or cut into the pan with scissors.
- Once sizzling, add prawns and then chopped chili.
- Allow liquid to reduce, or dispose if excess.
- Stir in pasta until piping hot again.
- Serve up and enjoy!
- Note: If you are quick, you can do the prawns while the pasta cooks and throw the lot in together at the end.
212 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
this is a must in your recipe book. stunning taste. thanks for this one....
11 okt 11 door lid: hannetjie
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 560 calorieën in een portie Chili Prawn Whole Wheat Pasta.
|
|
Calorieën Verdeling: 29% vet, 33% kolhy, 38% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2343 kj
28%
560 kcal
Vet
18,31g
26%
Verzadigd Vet
2,75g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
10,53g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,316g
Koolhydraten
47,15g
18%
Suiker
3,56g
4%
Vezels
2g
Eiwitten
53,76g
108%
Zout
0,86g
14%
Cholesterol
334mg
Kalium
798mg
40%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (33%)
Vet (29%)
Eiwitten (38%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|