Voorbereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: oberci  Mediterranean Salad
Ditch the lettuce for this refreshing wholesome salad.
Ingrediënten
Beschrijving
- Toast whole wheat pita.
- Rinse and drain chickpeas.
- Toss chickpeas, cherry tomatoes, cucumber and black olives with lemon juice.
- Serve with toasted whole wheat pita chips.
91 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 422 calorieën in een portie Mediterranean Salad.
|
|
Calorieën Verdeling: 16% vet, 71% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1766 kj
21%
422 kcal
Vet
7,94g
11%
Verzadigd Vet
1,127g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,82g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,935g
Koolhydraten
79,95g
31%
Suiker
7,87g
9%
Vezels
13,9g
Eiwitten
15,29g
31%
Zout
2,79g
47%
Cholesterol
0mg
Kalium
776mg
39%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (16%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|