Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cut chicken into 1 1/2 inch pieces.
- Dip in flour mixture.
- Dip in beaten egg with milk.
- Roll in cracker crumbs.
- Bake at 425° F (210° C) for 10-12 minutes.
1084 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I can't wait to try this! I think I will also sub in pork rinds for the crackers but other than that I will leave as-is! Sounds like it will be awesome!
20 jan 19 door lid: katies71
|
Instead of crackers and flour just use pork rinds. They have zero carbs and 4 grams of fat. Just crush the pork rinds.
27 feb 13 door lid: sisigst
|
Love this recipe! Actually our whole family does. My 12 year old devours it every time I make it and requests it often. Its nice to finally find a recipe good for you that the whole family enjoys. Thank you mandksmom for sharing this recipe with us!
08 okt 12 door lid: Lcloud
|
Easy recipe. The crackers were a nice alternative. My kids and husband really liked it.
15 feb 12 door lid: sschreib
|
|
|
i want to try this!? would panko work as well?
22 mrt 11 door lid: kake19
|
These were yummy tender chicken nuggets that my kids even liked.
05 nov 10 door lid: sandy5
|
I would imagine you could coat them in soya flour and chopped nuts, for a low carb version? Sounds yummy though!
31 okt 10 door lid: buttercreambunny
|
This sounds really good, however it is not a low carb dish...I would substute the flour and crackers for something else, only use egg whites, and use No salt Ms. Dash...
30 okt 10 door lid: mommadew2000
|
Would work for south beach diet phase 2 if you switched the flour to Whole Wheat and made sure the crackers were whole wheat also.
13 dec 09 door lid: dannab1
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 290 calorieën in een portie Crispy Chicken Nuggets.
|
|
Calorieën Verdeling: 18% vet, 38% kolhy, 44% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1214 kj
15%
290 kcal
Vet
5,85g
8%
Verzadigd Vet
1,415g
7%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,992g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,708g
Koolhydraten
27,59g
11%
Suiker
0,48g
1%
Vezels
3,2g
Eiwitten
31,67g
63%
Zout
0,64g
11%
Cholesterol
118mg
Kalium
172mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (38%)
Vet (18%)
Eiwitten (44%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|