Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: istva  Whole Wheat Pancakes
High fiber pancakes that are easy on your sugar levels as well as your waist.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a large bowl sift together flour, baking powder, salt and sweetener (like Splenda).
- Make a well in the center and pour in the milk, egg and melted butter, mix until smooth with wisk.
- Heat a lightly oiled griddle or frying pan over medium-high heat. Pour or scoop the batter onto the griddle, using approximately 1/4 cup for each pancake.
- Brown on both sides and serve hot.
78 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Loved them. I didn't have Almond milk, so I used light vanilla soy milk. Husband even liked them!! Next time might add crushed almonds for a different variety.
10 mrt 13 door lid: Pam Gorman
|
quick and easy, I added 2 Tbls whey for extra protein, reduce to one packet splenda and had with honey.....great recipe! Thanks
02 sep 12 door lid: nancy9322
|
LOVE THESE! I added 3/4 cup of trail mix, and used Mixed Berry Activia Yogurt instead of syrup.! it was delicious! will become a staple in my kitchen, guaranteed!!!
01 apr 12 door lid: amber39452
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 227 calorieën in een portie Whole Wheat Pancakes.
|
|
Calorieën Verdeling: 35% vet, 55% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
951 kj
11%
227 kcal
Vet
9,35g
13%
Verzadigd Vet
1,503g
8%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,667g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,672g
Koolhydraten
33,29g
13%
Suiker
0g
0%
Vezels
4,4g
Eiwitten
6,34g
13%
Zout
0,36g
6%
Cholesterol
72mg
Kalium
481mg
24%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (55%)
Vet (35%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|