Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 50 min
Maaltijd type:
Lunch
Hoofdgerechten
Soepen
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A healthy wholegrain high fibre soup.
Ingrediënten
Beschrijving
- In large saucepan, combine onion soup, water, lentils, rice, tomatoes, carrot, oregano, thyme and basil.
- Bring mixture to a boil and simmer covered stirring occasionally 45 minutes or until lentils and rice are tender.
- Stir in parsley, vinegar and pepper and serve.
- Note: great with rye bread.
74 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
This is perfect! I have left over rice and lentils and this is a great way to get rid of it wothout wasting any. Thanks Susan!
14 sep 13 door lid: MissK007
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Hoofdgerechten
Soepen
Nieuwste Recepten
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 260 calorieën in een portie Lentil and Brown Rice Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 6% vet, 75% kolhy, 19% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1089 kj
13%
260 kcal
Vet
1,72g
2%
Verzadigd Vet
0,251g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,42g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,522g
Koolhydraten
49,27g
19%
Suiker
5,14g
6%
Vezels
14,2g
Eiwitten
12,7g
25%
Zout
2,77g
46%
Cholesterol
0mg
Kalium
640mg
32%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (75%)
Vet (6%)
Eiwitten (19%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|