Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
50 min
Maaltijd type:
Lunch
Hoofdgerechten
Soepen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Susan54321

Lentil and Brown Rice Soup

A healthy wholegrain high fibre soup.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In large saucepan, combine onion soup, water, lentils, rice, tomatoes, carrot, oregano, thyme and basil.
  2. Bring mixture to a boil and simmer covered stirring occasionally 45 minutes or until lentils and rice are tender.
  3. Stir in parsley, vinegar and pepper and serve.
  4. Note: great with rye bread.
74 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
This is perfect! I have left over rice and lentils and this is a great way to get rid of it wothout wasting any. Thanks Susan!
user vote
14 sep 13 door lid: MissK007

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Lunch Hoofdgerechten Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 260 calorieën in een portie Lentil and Brown Rice Soup.
Calorieën Verdeling: 6% vet, 75% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1089 kj
13%
260 kcal
Vet
1,72g
2%
Verzadigd Vet
0,251g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,42g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,522g
Koolhydraten
49,27g
19%
Suiker
5,14g
6%
Vezels
14,2g
Eiwitten
12,7g
25%
Zout
2,77g
46%
Cholesterol
0mg
Kalium
640mg
32%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
van ADH*
(260 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (75%)
 
Vet (6%)
 
Eiwitten (19%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.