Voorbereidingstijd: 8 min
Bereidingstijd: 35 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A rich brownie recipe that is low carb, high fiber and kid tested.
Ingrediënten
Beschrijving
- Preheat oven to 350 °F (175 °C) and place oven rack to middle position. Butter a 13 x 9 x 2 inch baking pan.
- In medium bowl mix together dry ingredients. Set aside.
- In a small bowl whisk eggs, then add coconut milk, sweetener, coconut oil, vanilla extract and whisk until blended.
- Add wet mixture to dry mixture and whisk well.
- Pour batter into prepared pan (batter will be thinner consistency than conventional brownies).
- Bake for 35 minutes. Let cool completely before cutting.
- Note: if desired sprinkle chopped walnuts on top of batter before placing in the oven.
159 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Nieuwste Recepten
Beter dan brood uit de winkel.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 133 calorieën in een portie Nut Meal Brownies.
|
|
Calorieën Verdeling: 72% vet, 21% kolhy, 7% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
558 kj
7%
133 kcal
Vet
12,61g
18%
Verzadigd Vet
7,038g
35%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,215g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,416g
Koolhydraten
8,26g
3%
Suiker
0,71g
1%
Vezels
6,1g
Eiwitten
2,87g
6%
Zout
0,68g
11%
Cholesterol
24mg
Kalium
70mg
4%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (21%)
Vet (72%)
Eiwitten (7%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|