Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
18 portie(s)
Voorbereidingstijd:
8 min
Bereidingstijd:
35 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Stella1964

Nut Meal Brownies

A rich brownie recipe that is low carb, high fiber and kid tested.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C) and place oven rack to middle position. Butter a 13 x 9 x 2 inch baking pan.
  2. In medium bowl mix together dry ingredients. Set aside.
  3. In a small bowl whisk eggs, then add coconut milk, sweetener, coconut oil, vanilla extract and whisk until blended.
  4. Add wet mixture to dry mixture and whisk well.
  5. Pour batter into prepared pan (batter will be thinner consistency than conventional brownies).
  6. Bake for 35 minutes. Let cool completely before cutting.
  7. Note: if desired sprinkle chopped walnuts on top of batter before placing in the oven.
159 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Desserts Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: Inkypinky867
Beter dan brood uit de winkel.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 133 calorieën in een portie Nut Meal Brownies.
Calorieën Verdeling: 72% vet, 21% kolhy, 7% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
558 kj
7%
133 kcal
Vet
12,61g
18%
Verzadigd Vet
7,038g
35%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,215g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,416g
Koolhydraten
8,26g
3%
Suiker
0,71g
1%
Vezels
6,1g
Eiwitten
2,87g
6%
Zout
0,68g
11%
Cholesterol
24mg
Kalium
70mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(133 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (21%)
 
Vet (72%)
 
Eiwitten (7%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.