Sweet Potato and Chilli Soup
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Sweet Potato and Chilli Soup
A creamy filling soup perfect for winter.
Ingrediënten
Beschrijving
- Spray the saucepan with oil spray and gently fry the onions and garlic until they turn slightly brown.
- Add the chillies and fry for another 30 seconds.
- Add the carrots, sweet potato and stock. Bring to the boil and leave to simmer for 20 minutes or until the vegetables are tender.
- Liquidize the soup and return to the pan.
- Season to taste and serve.
69 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 255 calorieën in een portie Sweet Potato and Chilli Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 16% vet, 76% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1068 kj
13%
255 kcal
Vet
4,68g
7%
Verzadigd Vet
0,635g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,995g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,744g
Koolhydraten
50,7g
20%
Suiker
16,1g
18%
Vezels
8,7g
Eiwitten
5,24g
10%
Zout
0,65g
11%
Cholesterol
1mg
Kalium
1025mg
51%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (76%)
Vet (16%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|