Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Yassmine

Oriental Broad Beans

Broad beans done the Egyptian way.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a pan over medium heat add the tomato, shallots, chili pepper and garlic (add a little water if needed).
  2. Add the beans and stir together. Cook for 10 minutes.
  3. Remove pan from heat and place in a serving dish.
  4. Add the lemon juice, parsley, cumin, coriander, salt and pepper. Stir well.
  5. Note: an egg can be added to the top of the beans or serve with a boiled egg on the side.
36 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 247 calorieën in een portie Oriental Broad Beans.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 70% kolhy, 26% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1033 kj
12%
247 kcal
Vet
1,26g
2%
Verzadigd Vet
0,199g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,291g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,552g
Koolhydraten
46,4g
18%
Suiker
5,9g
7%
Vezels
12,4g
Eiwitten
17,05g
34%
Zout
3,33g
56%
Cholesterol
0mg
Kalium
1205mg
60%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(247 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (70%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (26%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.