Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Broad beans done the Egyptian way.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a pan over medium heat add the tomato, shallots, chili pepper and garlic (add a little water if needed).
- Add the beans and stir together. Cook for 10 minutes.
- Remove pan from heat and place in a serving dish.
- Add the lemon juice, parsley, cumin, coriander, salt and pepper. Stir well.
- Note: an egg can be added to the top of the beans or serve with a boiled egg on the side.
36 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 247 calorieën in een portie Oriental Broad Beans.
|
|
Calorieën Verdeling: 4% vet, 70% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1033 kj
12%
247 kcal
Vet
1,26g
2%
Verzadigd Vet
0,199g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,291g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,552g
Koolhydraten
46,4g
18%
Suiker
5,9g
7%
Vezels
12,4g
Eiwitten
17,05g
34%
Zout
3,33g
56%
Cholesterol
0mg
Kalium
1205mg
60%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (4%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|