Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: VISHAR

Asparagus Soup

A soup perfect for lunch to help you lose those extra kilos.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Fry onion and garlic.
  2. Add asparagus. Stir for 2-3 minutes.
  3. Add vegetable stock and boil until asparagus is soft and tender.
  4. Place mixture in a food processor and blend.
  5. Add cream, salt and pepper for flavour.
  6. Heat in a microwave and serve.
106 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
delicious! really creamy and tasty!
user vote
11 jan 13 door lid: hardbrown

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 95 calorieën in een portie Asparagus Soup.
Calorieën Verdeling: 25% vet, 53% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
397 kj
5%
95 kcal
Vet
3,02g
4%
Verzadigd Vet
1,918g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,441g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,283g
Koolhydraten
14,58g
6%
Suiker
6,16g
7%
Vezels
5,3g
Eiwitten
5,96g
12%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
5mg
Kalium
530mg
27%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
van ADH*
(95 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (53%)
 
Vet (25%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.