Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: VISHAR ![](https://m.ftscrt.com/static/member/b19e9fee-4c71-4fbe-ace4-f9e3a70c3164_tiny.jpg)
Asparagus Soup
A soup perfect for lunch to help you lose those extra kilos.
Ingrediënten
Beschrijving
- Fry onion and garlic.
- Add asparagus. Stir for 2-3 minutes.
- Add vegetable stock and boil until asparagus is soft and tender.
- Place mixture in a food processor and blend.
- Add cream, salt and pepper for flavour.
- Heat in a microwave and serve.
106 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
delicious! really creamy and tasty!
11 jan 13 door lid: hardbrown
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 95 calorieën in een portie Asparagus Soup.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 25% vet, 53% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
397 kj
5%
95 kcal
Vet
3,02g
4%
Verzadigd Vet
1,918g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,441g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,283g
Koolhydraten
14,58g
6%
Suiker
6,16g
7%
Vezels
5,3g
Eiwitten
5,96g
12%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
5mg
Kalium
530mg
27%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (53%)
Vet (25%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|