Mashed Cauliflower with Garlic
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Mashed Cauliflower with Garlic
A great substitute for mashed potatoes.
Ingrediënten
Beschrijving
- Steam cauliflower with half of the broth in the steaming water, the garlic in the steamer and the oil drizzled on top while steaming.
- After steaming for 15-20 minutes, strain and mash with potato masher.
- Add the rest of the broth and simmer over medium heat until some of it reduces.
- Add salt and pepper to taste.
353 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
I thought this recipe was very good. Nice flavor. And nice to know how healthy it was.
11 jun 12 door lid: petuniak
|
I zipped this up a little by adding sun dried tomatoes. The added flavor and color was wonderful
26 okt 10 door lid: sacketts
|
love this receipe!!
23 jul 10 door lid: kristi e
|
will have to try. different from the other cauliflower mash recipe i have thanks.
29 mrt 08 door lid: cathleen7182
|
So good even my non-dieting husband raves about it.
24 jul 07 door lid: graygranny
|
Yum yum....I ate it everyday the first week of Phase 1.
27 mrt 07 door lid: Meredith McGlohon
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 162 calorieën in een portie Mashed Cauliflower with Garlic.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 47% vet, 39% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
678 kj
8%
162 kcal
Vet
9,46g
14%
Verzadigd Vet
1,379g
7%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,668g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,285g
Koolhydraten
17,36g
7%
Suiker
6,75g
8%
Vezels
7,6g
Eiwitten
6,22g
12%
Zout
4,75g
79%
Cholesterol
0mg
Kalium
891mg
45%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (39%)
Vet (47%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|