Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: d4da

Chicken Pasta Stir Fry

Quick and easy, yet very tasty.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Put pasta and vegetables in a pot with water to boil. Add salt to taste.
  2. Chop and mince garlic.
  3. Season chicken breast with salt and rub garlic onto chicken.
  4. Add lemon juice and cook on a skillet until golden on both sides.
  5. Add soy sauce and sour cream.
  6. Finally add pasta and vegetables and mix all together.
244 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Made this last night...Family loved it. Simple and delicious. Having leftover for lunch today. Will make another time.
user vote
03 mei 13 door lid: Goldie2012
Absolutely delicious!
user vote
03 mei 13 door lid: MrsHandy
Great! super tasty and easy to make.
user vote
05 feb 13 door lid: yainus

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 454 calorieën in een portie Chicken Pasta Stir Fry.
Calorieën Verdeling: 26% vet, 42% kolhy, 32% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1900 kj
23%
454 kcal
Vet
13,14g
19%
Verzadigd Vet
5,67g
28%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,296g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,82g
Koolhydraten
48,12g
19%
Suiker
2,4g
3%
Vezels
7,8g
Eiwitten
37,3g
75%
Zout
5,48g
91%
Cholesterol
83mg
Kalium
521mg
26%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
van ADH*
(454 cal)
23% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (42%)
 
Vet (26%)
 
Eiwitten (32%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.