Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
12 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: MJPrich

Turkey Piccata

Breaded turkey cutlet served with a white wine sauce that's low fat and low calorie.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cut off peel and pith from lemons. Cut into slices, then cut slices in half; reserve.
  2. Spread breadcrumbs on waxed paper. Press cutlets into crumbs to coat.
  3. Coat a large non-stick skillet with cooking spray and place over medium-high heat. Lightly spray cutlets with cooking spray.
  4. Cook 2 1/2-minutes per side or until golden and no longer pink in thickest parts. Remove to a platter and keep warm.
  5. Add tomatoes and thyme to skillet, raise heat to high, and cook, shaking pan, for 2 to 3 minutes or until tomato skins start to char and split in spots; transfer to platter.
  6. Add wine, shallot, and capers to skillet; boil 1 minute or until wine is reduced by half.
  7. Reduce heat and swirl in butter and reserved lemon slices until butter is emulsified.
  8. Spoon over turkey and serve with tomatoes.
116 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 249 calorieën in een portie Turkey Piccata.
Calorieën Verdeling: 19% vet, 31% kolhy, 50% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1040 kj
12%
248 kcal
Vet
4,87g
7%
Verzadigd Vet
2,386g
12%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,099g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,227g
Koolhydraten
18,09g
7%
Suiker
5,58g
6%
Vezels
3,4g
Eiwitten
28,78g
58%
Zout
0,7g
12%
Cholesterol
58mg
Kalium
502mg
25%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(248 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (31%)
 
Vet (19%)
 
Eiwitten (50%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.