Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A hearty veggie stew with lentils.
Ingrediënten
Beschrijving
- Put all vegetables in a large pot. (Remember you will need to add lentils later so make sure it is large enough.)
- Add enough water to cover the vegetables, and season with salt and any other spices you enjoy like onion powder, garlic powder or cayenne pepper.
- Cook the vegetables until they are tender and add the lentils.
- It should only take about 8-10 minutes of simmering to soften the lentils and cook all the flavors together.
- Make sure to add water as it cooks out, or you could scorch your vegetables.
54 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 215 calorieën in een portie Lentil Vegetable Stew.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 4% vet, 68% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
899 kj
11%
215 kcal
Vet
0,96g
1%
Verzadigd Vet
0,141g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,108g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,459g
Koolhydraten
37,95g
15%
Suiker
4,82g
5%
Vezels
18,5g
Eiwitten
15,63g
31%
Zout
1,59g
27%
Cholesterol
0mg
Kalium
908mg
45%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (68%)
Vet (4%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|