Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: liquid_niki

Lentil Vegetable Stew

A hearty veggie stew with lentils.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Put all vegetables in a large pot. (Remember you will need to add lentils later so make sure it is large enough.)
  2. Add enough water to cover the vegetables, and season with salt and any other spices you enjoy like onion powder, garlic powder or cayenne pepper.
  3. Cook the vegetables until they are tender and add the lentils.
  4. It should only take about 8-10 minutes of simmering to soften the lentils and cook all the flavors together.
  5. Make sure to add water as it cooks out, or you could scorch your vegetables.
54 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 215 calorieën in een portie Lentil Vegetable Stew.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 68% kolhy, 28% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
899 kj
11%
215 kcal
Vet
0,96g
1%
Verzadigd Vet
0,141g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,108g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,459g
Koolhydraten
37,95g
15%
Suiker
4,82g
5%
Vezels
18,5g
Eiwitten
15,63g
31%
Zout
1,59g
27%
Cholesterol
0mg
Kalium
908mg
45%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
van ADH*
(215 cal)
11% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (68%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (28%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.