Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Yulafli peynirli börek.
Ingrediënten
Beschrijving
- Süt ve 2 kaşık yulafı karıştırıp 20 dakika dinlendiriyoruz.
- Yumurtayı kırıp biraz tuz ekleyip süt ve yulafla karıştırıyoruz.
- Tavaya döküp arkalı önlü pişiriyoruz arasına peynir koyup ikiye katlıyoruz peynirler eriyince hazır afiyet olsunn.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 268 calorieën in een portie Yulaf Börek.
|
|
Calorieën Verdeling: 49% vet, 26% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1121 kj
13%
268 kcal
Vet
14,31g
20%
Verzadigd Vet
7,461g
37%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,613g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,882g
Koolhydraten
17,03g
7%
Suiker
7,15g
8%
Vezels
2,6g
Eiwitten
15,99g
32%
Zout
1,11g
18%
Cholesterol
220mg
Kalium
295mg
15%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (26%)
Vet (49%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|