Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
2 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Kelly140

Wild Rice Casserole

Flavourful alternative to plain rice.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Parboil 1 cup uncooked wild rice for 5 minutes.
  2. Let stand, covered, in same water for 1 hour. Drain.
  3. Mix rice, consommé and all other ingredients together adding salt and pepper to taste.
  4. Bake at 350 degrees for one hour.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Inkypinky867
Beter dan brood uit de winkel.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 261 calorieën in een portie Wild Rice Casserole.
Calorieën Verdeling: 44% vet, 44% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1093 kj
13%
261 kcal
Vet
13,14g
19%
Verzadigd Vet
5,268g
26%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,049g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,565g
Koolhydraten
29,54g
11%
Suiker
3,08g
3%
Vezels
4g
Eiwitten
7,98g
16%
Zout
1,00g
17%
Cholesterol
20mg
Kalium
216mg
11%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
van ADH*
(261 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (44%)
 
Vet (44%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.