Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 2 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Flavourful alternative to plain rice.
Ingrediënten
Beschrijving
- Parboil 1 cup uncooked wild rice for 5 minutes.
- Let stand, covered, in same water for 1 hour.
Drain.
- Mix rice, consommé and all other ingredients together adding salt and pepper to taste.
- Bake at 350 degrees for one hour.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Beter dan brood uit de winkel.
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 261 calorieën in een portie Wild Rice Casserole.
|
|
Calorieën Verdeling: 44% vet, 44% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1093 kj
13%
261 kcal
Vet
13,14g
19%
Verzadigd Vet
5,268g
26%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,049g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,565g
Koolhydraten
29,54g
11%
Suiker
3,08g
3%
Vezels
4g
Eiwitten
7,98g
16%
Zout
1,00g
17%
Cholesterol
20mg
Kalium
216mg
11%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (44%)
Vet (44%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|