Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: kwille

Mediterranean Greek Salad

The way a Greek salad should be, without lettuce.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cut, chop or dice in to bite size chunks the tomatoes, peppers (use one color or mix it up), cucumber and onion and place in large bowl.
  2. Add olives and crumbled feta cheese (low fat if available).
  3. Separately make the dressing by combining the olive oil and balsamic vinegar with salt and pepper (to taste) and shake well.
  4. Pour dressing over salad and toss to blend.
  5. Note: experiment with different olive oils and balsamic vinegars for a different taste each time.
333 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Mediterranean Greek Salad - very good recipes. I recommended
user vote
14 jun 20 door lid: Rose Lemke
It was really great... My son praised it more than he usually do for any salad so that means a success to me.
user vote
21 mei 15 door lid: Homerito
This looks really, really good and love the calories (fat isn't too bad, can work with this). Will rate after I try. Thanks for what looks like a wonderful recipe.
user vote
06 apr 10 door lid: The Next Number
MMMMM!!!!
user vote
14 mei 07 door lid: jeanniep

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Salades en Dressings Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 159 calorieën in een portie Mediterranean Greek Salad.
Calorieën Verdeling: 59% vet, 27% kolhy, 14% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
665 kj
8%
159 kcal
Vet
10,93g
16%
Verzadigd Vet
4,942g
25%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,682g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,822g
Koolhydraten
11,27g
4%
Suiker
6,52g
7%
Vezels
2,6g
Eiwitten
5,72g
11%
Zout
1,14g
19%
Cholesterol
25mg
Kalium
388mg
19%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(159 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (27%)
 
Vet (59%)
 
Eiwitten (14%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.