Voorbereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: kwille ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_whitewine_shared_tiny.jpg)
Mediterranean Greek Salad
The way a Greek salad should be, without lettuce.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cut, chop or dice in to bite size chunks the tomatoes, peppers (use one color or mix it up), cucumber and onion and place in large bowl.
- Add olives and crumbled feta cheese (low fat if available).
- Separately make the dressing by combining the olive oil and balsamic vinegar with salt and pepper (to taste) and shake well.
- Pour dressing over salad and toss to blend.
- Note: experiment with different olive oils and balsamic vinegars for a different taste each time.
333 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
Mediterranean Greek Salad - very good recipes. I recommended
14 jun 20 door lid: Rose Lemke
|
It was really great... My son praised it more than he usually do for any salad so that means a success to me.
21 mei 15 door lid: Homerito
|
This looks really, really good and love the calories (fat isn't too bad, can work with this). Will rate after I try. Thanks for what looks like a wonderful recipe.
06 apr 10 door lid: The Next Number
|
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Lunch
Nieuwste Recepten
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 159 calorieën in een portie Mediterranean Greek Salad.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 59% vet, 27% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
665 kj
8%
159 kcal
Vet
10,93g
16%
Verzadigd Vet
4,942g
25%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,682g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,822g
Koolhydraten
11,27g
4%
Suiker
6,52g
7%
Vezels
2,6g
Eiwitten
5,72g
11%
Zout
1,14g
19%
Cholesterol
25mg
Kalium
388mg
19%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (27%)
Vet (59%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|